Новые складчины
Robot
»
Результаты, которые ты получишь после прохождения курса:
общее похудение благодаря силовым тренировкам
красивое, подтянутое и рельефное тело
увеличение объемов ягодичных мышц, уменьшение складок под ягодицами
Тариф Полный
5 тренировок на пресс
5 тренировок на ягодицы
1 «бодрая» тренировка на все тело
1 миофасциальная тренировка с роликом
1 тренировка-растяжка после силовых
общее похудение благодаря силовым тренировкам
красивое, подтянутое и рельефное тело
увеличение объемов ягодичных мышц, уменьшение складок под ягодицами
Тариф Полный
5 тренировок на пресс
5 тренировок на ягодицы
1 «бодрая» тренировка на все тело
1 миофасциальная тренировка с роликом
1 тренировка-растяжка после силовых
Robot
»
Полный список тренировок
1.Тренировка тбс, бицепс бедра + стопы
2.Кошачья плавная на все тело, акцент на плечевой пояс и грудной отдел позвоночника
3.Спина + тбс
4.Укрепление, вытяжение спины
5.Шпагат
6.Прогибы
7.Ноги + поясница, быстрая
8.Быстрая растяжка всех мышц ног, подходит после силовой
Скоро будут доступны:
9.Все тело
10.С элементами йоги, средний уровень
11.Вся спина + бедра
Интенсивный курс, посвященный растяжке, пластике и подвижности суставов. Много объяснений...
1.Тренировка тбс, бицепс бедра + стопы
2.Кошачья плавная на все тело, акцент на плечевой пояс и грудной отдел позвоночника
3.Спина + тбс
4.Укрепление, вытяжение спины
5.Шпагат
6.Прогибы
7.Ноги + поясница, быстрая
8.Быстрая растяжка всех мышц ног, подходит после силовой
Скоро будут доступны:
9.Все тело
10.С элементами йоги, средний уровень
11.Вся спина + бедра
Интенсивный курс, посвященный растяжке, пластике и подвижности суставов. Много объяснений...
Robot
»
Начинается тренировка с силовой йоги с балансами на руках, войнами и отжиманиями.
Затем большой блок аэробных:
Программа на ягодичные прорабатывает большую ягодичную и затем малую и среднюю, сочетая полную амплиту с пружинами и статикой и чередуя умеренный темп прицелено на ягодичные с лимфодренажной динамикой. Можно выполнять как со своим весом, так и добавить гантели, если ваша подготовка этого требует.
На пресс нагрузка высокая, сочетание упражнений среднего и продвинутого уровня в...
Затем большой блок аэробных:
Программа на ягодичные прорабатывает большую ягодичную и затем малую и среднюю, сочетая полную амплиту с пружинами и статикой и чередуя умеренный темп прицелено на ягодичные с лимфодренажной динамикой. Можно выполнять как со своим весом, так и добавить гантели, если ваша подготовка этого требует.
На пресс нагрузка высокая, сочетание упражнений среднего и продвинутого уровня в...
Robot
»
Технология работы с нейросетями подойдет вам, если вы:
- Работаете в найме
Вы будете «дирижером», который руководит процессом работы налегке, и сможете наконец уволиться из найма - На пенсии
Нейросети помогут вам конкурировать наравне с более молодыми специалистами - Мама в декрете
Сможете совмещать заработок с воспитанием детей и заботой о семье - Фрилансер
С нейросетями сможете работать меньше, зарабатывать больше и не потеряете свою актуальность
Robot
»
Для кого?
Этот курс для тех, кто уже знаком с биржевой торговлей, а также имеет опыт работы на фондовом, валютном или крипторынке, но при этом хотел бы открыть для себя новые инструменты с новыми возможностями, а именно опционы.
В этом курсе:
Теоретическая подготовка: каждый участник получит доступ к презентационным видеоматериалам длительностью более 25 часов (без воды и лишних слов) + домашние задания по которым каждый получит мой видео-комментарий. Для закрепления...
Этот курс для тех, кто уже знаком с биржевой торговлей, а также имеет опыт работы на фондовом, валютном или крипторынке, но при этом хотел бы открыть для себя новые инструменты с новыми возможностями, а именно опционы.
В этом курсе:
Теоретическая подготовка: каждый участник получит доступ к презентационным видеоматериалам длительностью более 25 часов (без воды и лишних слов) + домашние задания по которым каждый получит мой видео-комментарий. Для закрепления...
Robot
»
Формат: 3 дня — видеоуроки в записи, ритуалы, практики + закрытая встреча
Повод: Парад Планет после кульминации Врат Льва
Планеты: Меркурий, Юпитер, Венера, Уран, Нептун, Сатурн выстраиваются в линию
Энергетическое окно: Врата Льва ещё открыты, но подходят к завершению — это уникальный момент, чтобы допрожечь намерения и активировать судьбоносные перемены
Повод: Парад Планет после кульминации Врат Льва
Планеты: Меркурий, Юпитер, Венера, Уран, Нептун, Сатурн выстраиваются в линию
Энергетическое окно: Врата Льва ещё открыты, но подходят к завершению — это уникальный момент, чтобы допрожечь намерения и активировать судьбоносные перемены
Robot
»
Это 8 дней возвращения к своей женской энергии — мягкой, сильной, притягательной.
Каждый день ты получаешь:
Ритуал
Расклад
Медитацию
Практику на тело, любовь и деньги
Магический рецепт от Ивана
Что произойдёт за 7 дней?
Ты:
Cтанешь мягче, но сильнее
Почувствуешь свою привлекательность
Вернёшь нежность в отношения
Начнёшь получать больше внимания
Активируешь денежный поток
О чём этот Адвент?
Про любовь и нежность
Про гармонизацию отношений
Про притяжение мужчин
Про...
Каждый день ты получаешь:
Ритуал
Расклад
Медитацию
Практику на тело, любовь и деньги
Магический рецепт от Ивана
Что произойдёт за 7 дней?
Ты:
Cтанешь мягче, но сильнее
Почувствуешь свою привлекательность
Вернёшь нежность в отношения
Начнёшь получать больше внимания
Активируешь денежный поток
О чём этот Адвент?
Про любовь и нежность
Про гармонизацию отношений
Про притяжение мужчин
Про...
Robot
»
О книге
Эта книга практическая система изучения языка в эпоху ИИ. Без курсов, без зубрёжки и без мотивационных марафонов: только действия, которые реально дают навык. Вы соберёте ежедневную практику говорения и слушания, научитесь строить активный словарь фразами (а не списками слов), освоите сценарии для жизни и работы и настроите контроль прогресса без самообмана. ИИ здесь выступает как тренер: ведёт диалоги, исправляет повторяющиеся ошибки, создаёт задания под ваш уровень...
Эта книга практическая система изучения языка в эпоху ИИ. Без курсов, без зубрёжки и без мотивационных марафонов: только действия, которые реально дают навык. Вы соберёте ежедневную практику говорения и слушания, научитесь строить активный словарь фразами (а не списками слов), освоите сценарии для жизни и работы и настроите контроль прогресса без самообмана. ИИ здесь выступает как тренер: ведёт диалоги, исправляет повторяющиеся ошибки, создаёт задания под ваш уровень...
Robot
»
О книге
"English Gym. Self-development 1" — это эффективный тренажёр для прокачки разговорного английского и развития мышления. Внутри вы найдёте практичные упражнения на говорение, интеллектуальные задания на пополнение словарного запаса и полезные материалы, которые помогут вам говорить увереннее, мыслить шире и чувствовать себя свободно в любой беседе.
Идеально подойдёт тем, кто готовится к собеседованиям, общению за границей или просто хочет говорить по-английски без страха и...
"English Gym. Self-development 1" — это эффективный тренажёр для прокачки разговорного английского и развития мышления. Внутри вы найдёте практичные упражнения на говорение, интеллектуальные задания на пополнение словарного запаса и полезные материалы, которые помогут вам говорить увереннее, мыслить шире и чувствовать себя свободно в любой беседе.
Идеально подойдёт тем, кто готовится к собеседованиям, общению за границей или просто хочет говорить по-английски без страха и...
Robot
»
Не стратегия. Почему 90% трейдеров теряют деньги
Система мышления и дисциплины, которая меняет траекторию дохода
А вы стали зависеть от рынка? От серии убытков, которые выбивают из колеи? От дней, когда прибыль есть, а уверенности нет? Тогда эта книга для Вас.
Здесь не про секретную стратегию. Здесь про то, почему даже хорошая стратегия не работает, если у Вас нет системы мышления. Я покажу, как перестать метаться между индикаторами, как переживать просадки без паники, как не...
Система мышления и дисциплины, которая меняет траекторию дохода
А вы стали зависеть от рынка? От серии убытков, которые выбивают из колеи? От дней, когда прибыль есть, а уверенности нет? Тогда эта книга для Вас.
Здесь не про секретную стратегию. Здесь про то, почему даже хорошая стратегия не работает, если у Вас нет системы мышления. Я покажу, как перестать метаться между индикаторами, как переживать просадки без паники, как не...
Robot
»
О книге
Это практическое руководство для преподавателей и репетиторов, которые хотят выстроить системное обучение с помощью искусственного интеллекта. В книге вы найдёте пошаговую модель создания курса на 812 недель, шаблоны уроков, схемы генерации упражнений, инструменты диагностики и проверки работ.
Автор показывает, как использовать ИИ для подготовки занятий, домашки и контрольных, не теряя качества и глубины обучения. От настройки под конкретного ученика до выстраивания...
Это практическое руководство для преподавателей и репетиторов, которые хотят выстроить системное обучение с помощью искусственного интеллекта. В книге вы найдёте пошаговую модель создания курса на 812 недель, шаблоны уроков, схемы генерации упражнений, инструменты диагностики и проверки работ.
Автор показывает, как использовать ИИ для подготовки занятий, домашки и контрольных, не теряя качества и глубины обучения. От настройки под конкретного ученика до выстраивания...
Robot
»
Программа «SynchroBalance» — это нейроакустическая программа регуляции и интеграции, направленная на согласование работы сознательного и бессознательного, снижение ментального шума и восстановление внутренне сбалансированного состояния. Программа разработана для людей, испытывающих избыточный стресс, внутреннюю фрагментацию сознания, эмоциональную нестабильность или ощущение избыточной тревожности, неуверенности в своих действиях.
SynchroBalance создаёт условия для перехода нервной...
SynchroBalance создаёт условия для перехода нервной...
Robot
»
Описание
Данная книга представляет собой сборник тщательно отобранных статей, написанных автором в 1992–2007 годах, где теория трансформаций Уилфреда Биона соотносится с феноменами аутизма и протопсихическими состояниями. Основная цель работы — расширить классическую бионовскую теорию трансформаций, включив в нее новую категорию — аутистические трансформации, где доминируют ощущения, где психические репрезентации недоступны и где преобладают отношения посредством сенсорных объектов...
Данная книга представляет собой сборник тщательно отобранных статей, написанных автором в 1992–2007 годах, где теория трансформаций Уилфреда Биона соотносится с феноменами аутизма и протопсихическими состояниями. Основная цель работы — расширить классическую бионовскую теорию трансформаций, включив в нее новую категорию — аутистические трансформации, где доминируют ощущения, где психические репрезентации недоступны и где преобладают отношения посредством сенсорных объектов...
Robot
»
Выкройка кожаного портфеля.
Файл в формате PDF. Выкройка от нашей мастерской Heavy boy.
Рекомендуемая толщина кожи основных деталей 1.6-2мм, на внешний слой ручки рекомендуем 1.2-1.4мм, на основу для ручки 2.4мм. В общем виде на портфель понадобится около 130дм, В нашем случае зелёной кожи 30дм, 90дм чёрной кожи, 10дм кожи растительного дубления.
Портфельный замок(2шт), Рамка коннектор 20мм(1шт), Рамка коннектор 25мм(2шт), Ножки для сумок 12мм(5шт), Карабины 20мм(2шт), Рамка 38мм(1шт)...
Файл в формате PDF. Выкройка от нашей мастерской Heavy boy.
Рекомендуемая толщина кожи основных деталей 1.6-2мм, на внешний слой ручки рекомендуем 1.2-1.4мм, на основу для ручки 2.4мм. В общем виде на портфель понадобится около 130дм, В нашем случае зелёной кожи 30дм, 90дм чёрной кожи, 10дм кожи растительного дубления.
Портфельный замок(2шт), Рамка коннектор 20мм(1шт), Рамка коннектор 25мм(2шт), Ножки для сумок 12мм(5шт), Карабины 20мм(2шт), Рамка 38мм(1шт)...
»
ОПИСАНИЕ
Джинсы клёш Холли Берри «Halle B»
#studio_HalleB
Описание модели
Выкройка брюк малого объема. Брюки расклешенные к низу. На передних
половинках центральные швы, в нижней части центральных швов разрезы. Передние
части брюк с карманами, с отрезным подзором и фигурной линией входа и
маленьким накладным карманом справа. Задние половинки с кокеткой и накладными
карманами. Пояс притачной, с пятью шлевками. Линия талии на естественном месте.
Застежка-гульфик на молнию спереди...
Джинсы клёш Холли Берри «Halle B»
#studio_HalleB
Описание модели
Выкройка брюк малого объема. Брюки расклешенные к низу. На передних
половинках центральные швы, в нижней части центральных швов разрезы. Передние
части брюк с карманами, с отрезным подзором и фигурной линией входа и
маленьким накладным карманом справа. Задние половинки с кокеткой и накладными
карманами. Пояс притачной, с пятью шлевками. Линия талии на естественном месте.
Застежка-гульфик на молнию спереди...
»
Терапевтический курс
Легко отпустишь прошлое или сможешь сохранить крепкий союз, несмотря на трудности, безболезненно проживёшь даже самое тяжёлое расставание, научишься привлекать мужчин и станешь жить счастливо без оглядки на пережитые проблемы.
Он предал, а ты всё ещё тонешь в обиде, думаешь, что сама виновата, или ждёшь его назад. Пора вытащить себя на берег, перестать цепляться за прошлое и начать жить новую жизнь.
- Освободишься от боли и отпустишь обиды
– Возьмёшь под контроль...
Легко отпустишь прошлое или сможешь сохранить крепкий союз, несмотря на трудности, безболезненно проживёшь даже самое тяжёлое расставание, научишься привлекать мужчин и станешь жить счастливо без оглядки на пережитые проблемы.
Он предал, а ты всё ещё тонешь в обиде, думаешь, что сама виновата, или ждёшь его назад. Пора вытащить себя на берег, перестать цепляться за прошлое и начать жить новую жизнь.
- Освободишься от боли и отпустишь обиды
– Возьмёшь под контроль...
»
Базовая поддержка ВИП
Robot
»
Описание:
Книга авторов Лютц Грауманн, Марсель Андра, Торстен Пфитцер "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll" представляет собой искусное, прекрасно иллюстрированное, научно обоснованное функциональное сочетание фасциальной и мышечной тренировок с помощью BLACKROLL.
Если раньше BLACKROLL использовался преимущественно в целях восстановления - то есть после обычного тренировочного занятия - то новые исследования, проведенные Грэхемом Макдональдом и коллегами...
Книга авторов Лютц Грауманн, Марсель Андра, Торстен Пфитцер "Фасциальная и функциональная тренировка с помощью Blackroll" представляет собой искусное, прекрасно иллюстрированное, научно обоснованное функциональное сочетание фасциальной и мышечной тренировок с помощью BLACKROLL.
Если раньше BLACKROLL использовался преимущественно в целях восстановления - то есть после обычного тренировочного занятия - то новые исследования, проведенные Грэхемом Макдональдом и коллегами...
Robot
»
Описание
Как работать с пациентом там, где «не хватает кислорода и жар почти нестерпим»? Как оставаться действительно рядом даже в неловких и непривычных ситуациях? Эта книга представляет собой сборник, в который вошли работы ведущих современных итальянских психоаналитиков и психотерапевтов, а также статья психоаналитика родом из России.
Ключевая метафора — «гореть вместе» — означает готовность аналитика к созданию пространства, где возможна подлинная близость, к отважному...
Как работать с пациентом там, где «не хватает кислорода и жар почти нестерпим»? Как оставаться действительно рядом даже в неловких и непривычных ситуациях? Эта книга представляет собой сборник, в который вошли работы ведущих современных итальянских психоаналитиков и психотерапевтов, а также статья психоаналитика родом из России.
Ключевая метафора — «гореть вместе» — означает готовность аналитика к созданию пространства, где возможна подлинная близость, к отважному...
Robot
»
Мой мастер-класс – это простая и стильная пляжная туника, которую сможет связать даже новичок!
Всё, что нужно – уметь вязать лицевые и изнаночные петли.
В мастер-классе вы узнаете:
Свяжите свою идеальную тунику...
Всё, что нужно – уметь вязать лицевые и изнаночные петли.
В мастер-классе вы узнаете:
- Как выбрать идеальную пряжу;
- Как рассчитать плотность вязания под свой размер;
- Технику плечевого скоса;
- Что такое укороченные ряды и как их выполнять.
Свяжите свою идеальную тунику...
Все разделы
-
Складчины 426403
